Καθώς ο χειμώνας πλησιάζει, η ανάγκη για προστασία από κρυολογήματα και λοιμώξεις γίνεται πιο έντονη. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι στους παθογόνους οργανισμούς και η ενίσχυσή του είναι κρίσιμη, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες όταν οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι σε έξαρση. Αν και η ισορροπημένη διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να δώσουν μια πολύτιμη ώθηση για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού μας. 

Τα βασικά συστατικά για την ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 

Υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τα οποία είναι διαθέσιμα σε μορφή συμπληρωμάτων. Η βιταμίνη C  είναι ίσως το πιο γνωστό παράδειγμα, καθώς δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθώντας στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και υποστηρίζοντας τη σωστή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων. Η βιταμίνη D  είναι η βιταμίνη που ενεργοποιεί τις αντιμικροβιακές πρωτεΐνες , άρα παίζει καθοριστικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το χειμώνα λόγω της μειωμένης ηλιακής ακτινοβολίας, μπορεί να παρουσιαστεί έλλειψη η οποία συνδέεται συχνά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. 

Εξίσου σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα είναι ο ψευδάργυρος, που βοηθά στην παραγωγή και λειτουργία των ανοσοκυττάρων και το σελήνιο, το οποίο ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις. Επίσης, τα προβιοτικά, οι «καλές» βακτηριακές καλλιέργειες, βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος, που αποτελεί σημαντικό μέρος της άμυνας του ανοσοποιητικού. 

Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα; 

Αν και η σωστή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή υγεία, δεν είναι πάντα εύκολο να καλύψουμε όλες τις ανάγκες του οργανισμού μας μόνο από τα τρόφιμα. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η αδυναμία να καταναλώνουμε 5 τουλάχιστον γεύματα φρούτων και λαχανικών την ημέρα και η έκθεση σε επιβαρυντικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να αφήσουν κενά στη διατροφή μας. Εδώ είναι που τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται να καλύψουν τις ελλείψεις και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας, προσφέροντας στοχευμένη υποστήριξη. 

Για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την άμυνά τους αυτόν τον χειμώνα, στο i-cure.gr θα βρείτε όλα τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής που θα βοηθήσουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, προκειμένου να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι όλη τη χειμερινή περίοδο. 

Σε κάθε περίπτωση, αν διατηρείτε επιφυλάξεις ως προς το ποιο συμπλήρωμα να επιλέξετε, μπορείτε να μας συμβουλευτείτε!