Η απώλεια βάρους παράλληλα με τους δύο παραπάνω λόγους έχει πολλαπλά οφέλη καθώς τόσο η ανανεωμένη σιλουέτα όσο και η ικανοποίηση της επίτευξης ενός στόχου βελτιώνουν την διάθεση μας και τονώνουν την αυτοπεποίθηση ενώ η φυσική κατάσταση που αποκτά κανείς χάνοντας το περιττό βάρος ανοίγει δρόμους για περισσότερες και νέες δραστηριότητες.

Αν λοιπόν αμφιταλαντεύεστε σε σχέση με την απόφαση για το ξεκίνημα της προσπάθειας να αδυνατίσετε, σκεφτείτε απλά το εξής: κάθε μέρα κουβαλάτε πάνω σας το περιττό σας βάρος σαν να ήταν ένα σακίδιο πολλών κιλών. Πόσο πιο ανάλαφροι θα νοιώσετε αν απαλλαγείτε από αυτό το σακίδιο; Μήπως ήρθε η ώρα να το κάνετε;

Οι κυριότερες συμβουλές που μπορεί να δώσει κάποιος σε κάποιον ο οποίος θέλει να ξεκινήσει δίαιτα βασίζονται σε δύο κατευθύνσεις :

· Μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων

· Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Οι δύο παραπάνω κατευθύνσεις μπορούν συνοπτικά να περιγραφούν με την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής η οποία βασίζεται σε μικρά και συχνά γεύματα, 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα καθώς και προγραμματισμένο περπάτημα 20 λεπτών.

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στο αδυνάτισμα

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις των ανθρώπων που παρά τον ενθουσιασμό και τη θέληση για απώλεια βάρους δεν καταφέρνουν να ολοκληρώσουν την προσπάθεια προκειμένου να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αυτό είναι κάτι το οποίο συμβαίνει για δύο κυρίως λόγους.

Από τη μία λοιπόν πλευρά η αλλαγή των διατροφικών συνήθειων δεν είναι εύκολη σε όλες τις περιπτώσεις καθώς παρατηρείται πολλές φορές η τάση λαιμαργίας ως αντίδραση στη στέρηση τροφών στις οποίες είναι κανείς συνηθισμένος.

Επιπλέον ο αργός πολλές φορές ρυθμός αδυνατίσματος μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και εγκατάλειψη της προσπάθειας.

Σήμερα η έρευνα στο κομμάτι του αδυνατίσματος έχει προχωρήσει αρκετά ώστε υπάρχει ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία με ασφαλή τρόπο μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη του στόχου για την απώλεια βάρους.

Τα συμπληρώματα αυτά δρουν υποβοηθητικά σε συνάρτηση με μια ισορροπημένη διατροφή, με στόχο την περεταίρω ενεργοποίηση του μεταβολισμού, είτε την καταστολή της όρεξης και των βουλιμικών τάσεων.

i-cure.gr

Beauty And Wellness Team